メンタル心理カウンセラーTurkeyのシングルマザーも幸せをつかむコツ!

自分に自信を持つ方法。

TURKEY
WRITER
 
女の子
この記事を書いている人 - WRITER -
TURKEY
詳しいプロフィールはこちら

 

どーも!turkeyです!

 

今回は自分に自信が持てなくてどうしていいか分からない!

 

自分の人生に自信がない!

全てにおいて自信がない!

 

という方に自信をつける方法をお教えしたいと思います。

 

他人と比べてしまう、自分をダメ人間のように感じてしまうという方もいるかと思います。

 

私も実際そうでした。

今は違います。

 

自分に自信を持てるようになると自分の能力が100%発揮出来るようになります。

 

この方法で恋愛にも自信が持てます。

 

自分に自信を取り戻すにはどうすればいいのか?

 

ということを分析して自信の克服を一緒に考えて解決して行きましょう!


自信がない人の特徴

 

まずは自信がない原因を探るためにこの3人を見てみましょう。

 

Q.共通点があるんですが分かりますか?

Aさん『私は何をしてもダメだ・・・なんでこうなんだろう・・・』

B君『あんな素敵な女性に僕なんかが話しかけられない・・ 』

C君『俺、仕事できねーし・・』

 

見つかりましたか?共通点。

正解は…

 

みんな、自分の事好きですか?

 

そう。

みんな自分のこと好きじゃナイところが共通点です。

 

あなたはどうですか?

自分のこと好き?

 

私の記事では何回も書いてるんですが自信がない心理はコレなんです。

 

自分のことが嫌い。←理由

 

自分を好きになる

なかよし

 

自分に自信をつけるためにも自分を好きになるのは必須なんです。

 

子供に自信を付けさせる時もコレは必須です

 

自分を好きになる事について詳しく書いている記事はこちらです。↓

 

自分を好きになるといい循環になるんです。

こんな感じ↓

図

 

同じ人でも自信がある人と無い人によって環境がガラリと変わります。

 

自分の事を好きになるといいことばかりなんです。

 

そしてもう一つ言いたいのは自分を好きになることで自身を褒めることが出来るんです。

 

自分を褒める必要性

 

子供は上手くいった時や頑張った時に

『偉かったねー!』

と言って褒めてあげることで自信をつけます。

 

大人ももちろん褒めると自信がつくんです。

 

でも大人になると褒められることって少なくなりますよね。

 

めっちゃ頑張ってるのに褒められない。

 

朝自分で起きてるでしょ?

言われなくても歯ブラシ出来るでしょ?

 

コレ、自分でやってくれるだけで親って子供を褒めるんです(笑)

 

大人になると些細な頑張りは褒めてもらえません。

 

当たり前だ!ってなりますよね。

 

だから自分自身で褒める必要があるんです。

 

歯ブラシが出来たことを褒めてもいいです。

なんでもいいです。

 

字がきれいに書けたときとかお料理の味付けが上手くいったときとか自分を褒めて下さい。

 

自画自賛するのはとてもいいことなんですよね。

 

みなさんもプライドは捨てて恥ずかしがらないで自分を褒めてあげて下さい。

 

努力をしない

ねころぶ

 

自信を持つときに努力はしないでほしいのです。

 

ありのままの自分に自信を持つ必要があります。

 

努力はしなくていいんです。

 

何でかというと何かを頑張って得た自信は持続しないんですよね。

 

人間は向上心がある生き物です。

 

自信をつけるためにExcelの資格を取ったとしましょう。

 

でも自分が当たり前にExcelを使える様になってくると、

 

こんなもんじゃダメだ!もっと詳しくならないと!』

 

って思ってくるんですよね。

 

自信をつけるために頑張って取った資格も慣れてくるとたいした事のない物に感じてくるんです。

 

その為ありのままの自分に自信を持つ必要があります。

 

しかも、何の努力もせずに意識だけを変えて自信を持つ必要があるんです。

 

自分を認める

スーパーサイヤ人ゴット

 

自分に自信が持てないもう一つの原因は自分を肯定出来ないからなんです。

 

自分を認められないんですよね。

 

例えば

『自分は頭が悪い…』

と、感じていたとしましょう。

 

ここで疑問をもつようにしましょう。

check!
・頭が悪いことが人としてダメなのか?
・自分にしかないいい部分はないか?
・誰と比べて悪いと思うのか?

 

ということを考えていって自己肯定していきます。

 

Q1.頭が悪いことが人としてダメなのか?

人として大切なのはそれだけでは無い!

 

Q2.自分にしかないいい部分はないか?

自分は素直ないいやつだ!

 

Q3.誰と比べて悪いと思うのか?

人と比べること自体無駄だァァ!!

 

言い訳ではありませんよ?

 

自分で自分を責めていては悪循環が始まってしまいます。

 

いつもの自分を認めていくうちに自信がついていくんです。

 

一般論をうのみにしない

常識

 

これは一般的にいいとされている考え方をやめるということです。

 

例えば

『あの人明るくていい感じだな・・』

『貯金できるなんてスゴイっすねー・・』

 

自分は暗いからダメだ・・・

貯金もろくに出来ない雑な性格がダメだ・・

 

icon-lightbulb-o 世間で言われている明るい女性

icon-lightbulb-o 貯金が出来るきちんとした人

 

これと自分を比べて落ち込む。

自信喪失。

 

こうゆうことをしないようにする事が大切です。

 

比べても無駄です。比べるというのは他人の軸で生きているという事なんです。

 

必死で素敵な人間を演じたところでアナタではないし自分自身に自信をつけなければ一生自分に自信なんて持てません。

 

自分をむき出しにした状態で自分に自信をつけるのです。

女性

 

一般論なんて

クソくらえ!!

(名言↑)

 

と思ってください。

 

言い訳だとは思わないで下さい。

素直に、素直に。

 

だんだん自分を認めることができるようになってきます。

 

ゆっくり自分を肯定していき、認めていくのです。

 

 icon-caret-right そうしているうちに自信がつきます

 icon-caret-right 何の努力もせずに自分を好きになります

 icon-caret-right 世間体を気にしなくなります

 

自分に自信をつけるにはこうゆう考え方が必要なんです。

 

まとめ

 

どうでしたか?

 

伝えたい事が多すぎてだんだんヒートアップしてくると言葉遣いが荒くなってくるのが私の悪いところです。

 

自分に自信がない自分に自信を取り戻したいという方はこの考え方をしてみて下さい。

 

この考え方は恋愛にも仕事にも自信を失ってまった人も回復の為に使える考え方です。

 

自信がなさすぎるためツライ!という人もこの考え方をしてみて下さい。

 

心がフワっと軽くなります。

 

自分の選択にも自信が持てるようになってきます。

 

自信のあるカッコイイ人とは

 

私の場合のかっこいい人間とは立派な事をしている人ではなく

 

自分を大切に出来ていて、

なんか楽しそうなやつです

 

自分に自信が持てるようになって少し目標に近づいたきがします。

 

自信のなさを克服して自信満々で生きていきましょう!

 

長かったですがここまでお読み頂きありがとうございます!

 

 

 

 

世間体とか

クソくらえ!

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
TURKEY
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© メンタルカウンセラーTURKEY , 2016 All Rights Reserved.