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それ『実家暮らしストレス』ですよ?実は親からのストレスが一番危険!?

TURKEY
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実家ストレス
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どーも!TURKEY(ターキー)です。今回は、

 

実家暮らしがストレスになっている事に、意外と気づいていない

 

事についてお話ししていきたいと思います。

 

こんな人におススメ!
・家にいても落ち着かない
・帰りたく無いなと思ってしまう
・居場所が無い
・親が口うるさい
・親離れ出来てない
・やる気が出ない

 

最近こんな方をよく見かけます。

 

実家で暮らしていて、親との関係で『面倒くさいな~』とか『嫌だなあ』と言う気持ちはあるものの、

 

それが精神的に参ってしまう程の事では無いと、自分で勝手に軽視してしまっている方が多いです。

 

 icon-angle-right 何となく体調が悪い

  やる気が出ない

  気分が落ち込む

 

この原因が実家暮らしのストレスからきている場合があります。

 

思い当たる方は、簡単に考えずに、一度

 

実家で親と暮らす事に自分が大きなストレスを感じていないか、見つめなおしてみて下さい。



『実家ストレス』が原因

部屋

 

気分が落ち込んだり、自分に自信が持てなかったり、やる気が起きなかったりする場合、

 

それは実家に住んでいて、親にストレスを感じているからかもしれません。

 

子供の間は何も言われなかったとしても、大きくなって働ける年になると、生活費を親にも渡したり

 

親でもお金のやりとりをします。

 

直接お金を渡さなくても、光熱費、家賃、食費の事で親との話し合いになったり、

 

その事で自分のプライベートも厳しく見られたりする事もありますよね。

 

今までよりも口うるさく言われてしまったりします。

 

コレは、『実家ストレス』の一つです。

 

不安

女性

 

精神的に不安だったり、金銭的に不安があり、少し嫌だなと感じていても実家から出られない理由があります。

 

それは、親にそう感じさせられて育てられたからなんです。

 

一人でやっていけるわけがない

お前みたいなやつに

 

と、否定されて育ってきたから、出る勇気がありません。

 

それに、心が傷ついてしまっているので働けなかったりします。

 

その為、お金が稼げなくて悪循環に陥ります。

 

これは、私が体験してきたことです。

 

親からそう言われた事がトラウマで自分に自信が無くなってしまう。

 

辛い事を言われていても、一人でやっていけないと思い込んでしまっているためなかなか家を出る事が出来ません。

 

『実家ストレス』はこうゆう悪循環が家の中で巻き起こっています。

 

なので、大切なのはこの悪循環から抜け出さなければなりません。

 

無理やり出てみる

場所探し

 

最初は不安かもしれません。

 

でも実家から出てみると、こんなに家って居心地がいい所だったんだと気づくと思います。

 

まずは勇気を持って飛び出してみる事をお勧めします。

 

自分は一人でやっていけないというのは、長年の思い込みです。そう育てられたからなんです。

 

実家暮らしでのストレスに気づかず、ボロボロになっていて、耐える事に無意識に慣れ過ぎてしまっいる方を多く見ます。

 

そんな人も、親と離れて精神的にリラックスできる空間を感じる事が出来ると、分かると思います。

 

『ラクだ・・』

 

と感じる事が出来ると思います。

 

自分のホームポジション

部屋

 

長年の実家で暮らしでストレスを感じすぎて感覚がマヒしているため、相当なストレスを感じている事に気づきません。

 

本来、自分の家とは安心できてリラックスできる場所で無ければいけません。

 

それは、金銭的な問題よりももっともっと大切な事なのです。

 

自分の基本となる場所がリラックス出来ない場所であると、他の事が頑張れません。

 

逆に、外にリラックスを求めて出かけたり、そこにお金を使ってしまうんです。

 

ですが、本当に自分がほしいのは自分がリラックスできる場所です。

 

自分のホームポジションがリラックス出来る場所になると、無駄な浪費をしなくなるのはこのためです。

 

実家暮らしは自分が思っている以上にストレスを感じ、無意識に悪い影響を受けています。

 

無理矢理に飛び出してみると、ビックリするほどリラックスして生活を送れる事が分かると思います。

 

自分の部屋がある場合

部屋

 

自分の部屋があるだけではダメです。意味がありません。

 

ダメな理由は、部屋を出るたびに親と顔を合わせてしまうからです。それは自由ではありません。

 

その家にいる限り親の管理下にあります。これではリラックスできる空間とは言えないんです。

 

光熱費の事、出かける時の事、全部ばれています。仕事に行く事も、行ってない時も把握されているんです。

 

ここを責められると自分に自信が無くなり、悪循環になります。

 

ですので、自分が本気で安心できてストレスを感じない空間に移動する事が大切なんです。

 

まとめ

 

今回は、実家暮らしがストレスになっているというお話しをしました。

 

ですが、実家暮らしがストレスになっているのもあるんですが逆に

 

ストレスで実家から出られなくなっている場合が多いです。そのストレスの為に

 

 icon-angle-right 家から出られない

  気分が上がらない

  やる気が出ない

  自信が無い

 

こうゆう気持ちになります。なので解決策は、

 

まず家を出る。

 

と言う事なんです。

 

家を出てから、精神的に親子関係の心の切り離し=自立をしていきます。

 

この工程が全部できた時に気分が上がる感覚を感じてもらえると思います。

 

次回の記事は、精神的に親子関係の心を切り離す事についてお話ししていこうと思います。

 

では、長くなりましたが最後までお読み頂きありがとうございました!

 

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Comment

  1. […] → それ『実家暮らしストレス』ですよ?実は親からのストレスが一番危険!? […]

  2. 藤川飛樹 より:

    今更、貯金をしても10万はない場合は出ていっても意味はないですか。

    出ていくとき、親から頼れる人(自分なら祖父母)かお金を出してもらうのはレッテルを貼るのと同じくらい、甘えと捉えてしまいますか?

    突然の質問でごめんなさい。

    • TURKEY TURKEY より:

      甘えなんかじゃないです。
      実家でストレスを感じているなら、家を出ましょう。

      だれかからお金を出してもらっても、また自分の生活が立て直せたら、少しずつ返せばいいんです。

      今優先するべきことは、『藤川さんの気持ちを守る、心を守る』という事です。

      世間体なんて気にしないでください。

      自分を全力で守ってあげて下さい。

  3. 炊飯器 より:

    こんにちは。母親が病気で、度々発作が出るので一人っ子である私が家を出て行く勇気がありません。
    父親は思いやりがなく、頼めません。事情あり遅い就職だったので、もう30手前です。自由に恋愛もしたいのに、横から口を挟まれ、できません。家を出ると言うと、男と遊ぶと言われます。まるで私が世の中で一番バカで軽率な子という言い方で、傷ついて、その度に鬱々とします。問答無用で出た方がいいのでしょうか。

    • TURKEY TURKEY より:

      出た方がいいと思います。
      そんな酷いことを言ってくる人と一緒にいたら気が滅入ってしまいませんか?

      あなたは悪くないんです。

      勇気を出してください。

      あなたは悪くない。

      まずはあなたがあなたを救ってあげてください。

  4. りさ より:

    シングルマザーで実家暮しです。2歳になったばかりの娘と母と妹と暮らしています。何をするのも親の管理下で、どこか行くのも誰と行くのも全て母親に報告しないといけません。干渉されたくないので話さずにいると疑われます。
    家事もしないといけないのに、やる気が起きなくて最低限のことしか出来ません…出来ないと言われるし、妹にも色々私の文句言ってるそうです。
    家にいるのに休まることもなく、仕事してるのですが
    正直帰りたくないです。

    家を出たいのですが、まだ貯金の途中ということと
    母親に「あなたにできるはずがない。離れて暮らしたらあなたは娘に虐待する」と言われるほどで、ショックなのと「自分が娘に本当に虐待したらどうしよう」という心配でいっぱいです。

    この負のループを改善したいです…
    質問にもなってなくて申し訳ないですが、今とても辛いのでコメントしました。

    • TURKEY TURKEY より:

      実家を出てください。借金してもいい。

      もし生活費が稼げないなら、生活保護を受けて下さい。そうしてでも、家を出た方がいいです。

      娘さんと一緒に2人で暮らしてみてください。やってもない事、やってみないと分からないですよね?

      あなたは虐待なんてしません。大丈夫です。

      でももし、娘さんを虐待してしまったら、施設に預けてあげてください。それが愛です。

      だから、何も心配いりません。

      一番心配なのは、娘を管理して、信用できない母親と暮らしているあなたです。

      今は、子供さんの為だと思って、まずはあなたの心配をしてあげてください。

      あなたの気持ちが上がらないのに、娘さんに優しくなんて出来ません。

      なので、まずはあなたがリラックスして生活を送ることが最優先事項です。

      大丈夫、あなた達親子は幸せになります。

  5. みくま より:

    現在22歳女です。両親が離婚して中学三年生から母と祖母(母方)と暮らしています。
    三人の仲はとても仲良しというわけではないですが普通くらいです。
    母と私は仕事をして、家に帰れば祖母がご飯や洗濯などすごくありがたいと思っています。
    ですが、私が学生時代に私が見えないところで祖母が母にしていた小言(母が遅く帰ってきたら、怒鳴ったり等)がすごくトラウマで母は辛そうで、当時は私はきちんとしなきゃっていう気持ちが強かったです。
    今はそんな事しなくなりましたが、
    祖母は独り言が多くそれを聞くのが嫌で休日はなるべく外に出て家では休めません。
    一人暮らししたいと伝えると祖母はブツブツ『一人暮らしとかできないでしょ』と言われたこともトラウマでなかなか踏み出せません。
    母は去年初期の乳がんを患い、現在は転移もなく普通に仕事もしていけていますが、転移のことや別の大きな病気にかかった時に近くにいないと母を助けてあげられない想いと、親不孝者だと思われたりしないかと思い精神的にも辛いです。
    どのタイミングで一人暮らしをすれば良いのでしょうか。

    • TURKEY TURKEY より:

      今だと思います。
      このコメント欄に勇気をだして聞いてくれましたよね。

      あなたの友達が、この投稿をしているとしたら、どう思うでしょうか?
      みくまさんは、お母さんの事、おばあちゃんの事は一生懸命考えていますが、みくまさん本人の気持ちを考えてあげていますか?

      一番思ってあげないといけないのは、みくまさんです。
      自分自身を一番大切にしてあげて下さい。

      みくまさんの人生です。

      おばあちゃんの人生ではありません。

  6. あや より:

    こんにちは。19歳女です。
    両親は私が小学2年生の時に離婚していて、高校に上がると同時に祖母と父と私の3人で暮らしていました。
    私は高校を卒業してから実家を出て、寮に入って仕事をしていたのですが精神的に辛いことがあり、1年も経たずに辞めて実家に帰ってしまいました。でも実家に戻っても決して心が安らげるということはなかったです。逆に幼い頃から家族に気を遣うことが多く、顔色を伺って生活していました。今もそうです。現在も祖母も父も機嫌が悪く、私がいるからそうなってしまうのかなと考えてしまいます。
    それにいつも愛想がない、もっと明るくなれないのか等と言われて、家族に私の性格を拒絶されてるみたいでとても辛いです。
    家を出たいという気持ちがあるものの、あと数年で車に乗らなくなる祖母に買い物とか色々頼りにしてるからね、と言われなかなか言い出せずにいます。それに家を出たい言っても1年も経たずに仕事を辞めたやつがそんなのできるわけがないと言われそうで怖いです。
    まとまった文章になっていなくてすみません。誰にも言えず、とても辛くコメントしてしまいました。

    • TURKEY TURKEY より:

      あやさん、勇気を出してコメントしてくれてありがとうございます!

      大丈夫ですよ!私も当時、自分で生活をした事が無く、親にも『一人で生活なんて出来るわけない』と言われていました(^^;;

      でも、今、親元を離れて自分たち(子供もいます)と一緒に暮らしています。

      祖母さんのお手伝いはしなくていいと思います。もし、祖母さんも助けが必要なら、デイケアなどを利用して、生活できます。あやさんが犠牲になる必要はありません。

      自分の事を否定する人と一緒にいてはいけません。

      あやさんが心地よいと感じる場所を用意してあげて下さい。メッセージを見ると、実家からは出る方が良いと思います。

      働けなくても大丈夫です。そのための生活保護があります。

      きちんと、病院にも行ってみて下さい。心の病気ではないか?疑ってみて下さい。無理してはいけませんよ!

      自分を一番大切にして良いんです。
      忘れないでくださいね。

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