2017/05/02

それ『実家暮らしストレス』ですよ?実は親からのストレスが一番危険!?

 
実家ストレス

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『メンタル心理カウンセラー』。自分の事、子育て、恋愛、親子関係、人間関係、人生観、色んな相談にのっている。フレンドリーなインドア人間。小学生の子供が2人いる。特に、“共依存”について詳しい。
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Turkey(ターキー)

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どーも!TURKEY(ターキー)です。今回は、

 

実家暮らしがストレスになっている事に、意外と気づいていない

 

事についてお話ししていきたいと思います。

 

こんな人におススメ!
・家にいても落ち着かない
・帰りたく無いなと思ってしまう
・居場所が無い
・親が口うるさい
・親離れ出来てない
・やる気が出ない

 

最近こんな方をよく見かけます。

 

実家で暮らしていて、親との関係で『面倒くさいな~』とか『嫌だなあ』と言う気持ちはあるものの、

 

それが精神的に参ってしまう程の事では無いと、自分で勝手に軽視してしまっている方が多いです。

 

 icon-angle-right 何となく体調が悪い

  やる気が出ない

  気分が落ち込む

 

この原因が実家暮らしのストレスからきている場合があります。

 

思い当たる方は、簡単に考えずに、一度

 

実家で親と暮らす事に自分が大きなストレスを感じていないか、見つめなおしてみて下さい。



『実家ストレス』が原因

部屋

 

気分が落ち込んだり、自分に自信が持てなかったり、やる気が起きなかったりする場合、

 

それは実家に住んでいて、親にストレスを感じているからかもしれません。

 

子供の間は何も言われなかったとしても、大きくなって働ける年になると、生活費を親にも渡したり

 

親でもお金のやりとりをします。

 

直接お金を渡さなくても、光熱費、家賃、食費の事で親との話し合いになったり、

 

その事で自分のプライベートも厳しく見られたりする事もありますよね。

 

今までよりも口うるさく言われてしまったりします。

 

コレは、『実家ストレス』の一つです。

 

不安

女性

 

精神的に不安だったり、金銭的に不安があり、少し嫌だなと感じていても実家から出られない理由があります。

 

それは、親にそう感じさせられて育てられたからなんです。

 

一人でやっていけるわけがない

お前みたいなやつに

 

と、否定されて育ってきたから、出る勇気がありません。

 

それに、心が傷ついてしまっているので働けなかったりします。

 

その為、お金が稼げなくて悪循環に陥ります。

 

これは、私が体験してきたことです。

 

親からそう言われた事がトラウマで自分に自信が無くなってしまう。

 

辛い事を言われていても、一人でやっていけないと思い込んでしまっているためなかなか家を出る事が出来ません。

 

『実家ストレス』はこうゆう悪循環が家の中で巻き起こっています。

 

なので、大切なのはこの悪循環から抜け出さなければなりません。

 

無理やり出てみる

場所探し

 

最初は不安かもしれません。

 

でも実家から出てみると、こんなに家って居心地がいい所だったんだと気づくと思います。

 

まずは勇気を持って飛び出してみる事をお勧めします。

 

自分は一人でやっていけないというのは、長年の思い込みです。そう育てられたからなんです。

 

実家暮らしでのストレスに気づかず、ボロボロになっていて、耐える事に無意識に慣れ過ぎてしまっいる方を多く見ます。

 

そんな人も、親と離れて精神的にリラックスできる空間を感じる事が出来ると、分かると思います。

 

『ラクだ・・』

 

と感じる事が出来ると思います。

 

自分のホームポジション

部屋

 

長年の実家で暮らしでストレスを感じすぎて感覚がマヒしているため、相当なストレスを感じている事に気づきません。

 

本来、自分の家とは安心できてリラックスできる場所で無ければいけません。

 

それは、金銭的な問題よりももっともっと大切な事なのです。

 

自分の基本となる場所がリラックス出来ない場所であると、他の事が頑張れません。

 

逆に、外にリラックスを求めて出かけたり、そこにお金を使ってしまうんです。

 

ですが、本当に自分がほしいのは自分がリラックスできる場所です。

 

自分のホームポジションがリラックス出来る場所になると、無駄な浪費をしなくなるのはこのためです。

 

実家暮らしは自分が思っている以上にストレスを感じ、無意識に悪い影響を受けています。

 

無理矢理に飛び出してみると、ビックリするほどリラックスして生活を送れる事が分かると思います。

 

自分の部屋がある場合

部屋

 

自分の部屋があるだけではダメです。意味がありません。

 

ダメな理由は、部屋を出るたびに親と顔を合わせてしまうからです。それは自由ではありません。

 

その家にいる限り親の管理下にあります。これではリラックスできる空間とは言えないんです。

 

光熱費の事、出かける時の事、全部ばれています。仕事に行く事も、行ってない時も把握されているんです。

 

ここを責められると自分に自信が無くなり、悪循環になります。

 

ですので、自分が本気で安心できてストレスを感じない空間に移動する事が大切なんです。

 

まとめ

 

今回は、実家暮らしがストレスになっているというお話しをしました。

 

ですが、実家暮らしがストレスになっているのもあるんですが逆に

 

ストレスで実家から出られなくなっている場合が多いです。そのストレスの為に

 

 icon-angle-right 家から出られない

  気分が上がらない

  やる気が出ない

  自信が無い

 

こうゆう気持ちになります。なので解決策は、

 

まず家を出る。

 

と言う事なんです。

 

家を出てから、精神的に親子関係の心の切り離し=自立をしていきます。

 

この工程が全部できた時に気分が上がる感覚を感じてもらえると思います。

 

次回の記事は、精神的に親子関係の心を切り離す事についてお話ししていこうと思います。

 

では、長くなりましたが最後までお読み頂きありがとうございました!

 

 

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