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      2017/03/10

自分を好きになる方法。

 
女の人

この記事を書いている人 - WRITER -


『メンタル心理カウンセラー』。自分の事、子育て、恋愛、親子関係、人間関係、人生観、色んな相談にのっている。フレンドリーなインドア人間。小学生の子供が2人いるシングルマザーでもある。特に、“共依存”について詳しい。
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Turkey(ターキー)

 

どーも!turkeyです!

 

今回は自分を好きになる方法をお教えしますよ。

 

あなたは今こうゆう状態ではありませんか?

こんな方におすすめの記事です
・自分が嫌い
・自分の考えや意見に自信が無い
・自分の好きなことが分からない
・自分を責めてしまう・・

 

自分を責めてしまう人はこの記事も合わせてお読み下さい↓

 

毎日楽しくなかったり

虚しかったり

自分が好きじゃないということが原因なんです。

 

自分の事を好きにななりたいという人、

自分の好きな事がわからないという人は

是非この記事を読んでみて下さい。

 

自分を好きになると幸せになれるんですよ?


常識を考え直そう

なぞにおもう

まずは自分を好きになるための第一歩。

 

自分を認める作業

です。

 

あなたの中にある

自分が常識だと思う事をくつがえす

という事をしましょう。

 

分かりやすく説明するために例を出してお話ししますね。

 

Q、あなたも想像してみて下さい。

 

こういう女性がいたとします。

40才。会社員のシングルマザー。

 

彼女は長年会社に勤めています。

 

仕事に行く事は常識ですよね。

会社に勤めるというのは常識です。

 

しかし彼女は途中で

ネイルサロンを開きたくなりました。

 

でも仕事をやめる勇気なんて無いし、

 

『もしうまくいかなかったら』

と思いました。

 

今ある安定した仕事も失うし、なんてゆうか非常識だ。

 

だからやめておこう。

 

ここで常識のある人になろうとして努力をして我慢して生きる

 

もちろん多くの人が我慢しているかもしれない。

 

それが普通なのかもしれない。

 

ただこの状況は

必死に自分を

押し殺している状態です。

 

多くの人がそうしているという常識を自分も無理して真似していると、

 

自分が無くなってしまう

んですよね。

 

シンママ:優香さん
ネイルサロンを開きたい!

と、思っている自分が本当の自分の気持ちで、

 

シンママ:優香さん
今ある仕事を続けなきゃ!

と思っているのは、

常識に囚われている気持ち

なんです。

 

自分を押し殺す

つらい

自分を押し殺しているというか自分ではない感じ。

 

例えでは仕事という一部分でした。

 

常識に囚われている人というのは一部分だけではない場合が多いです

 

常識であることが出来なかった場合、自分を責めてしまう人が多いです。

 

シンママ:河瀬さん

また家で一日中ゴロゴロしてしまった!

時間がもったいない・・・

なんで私ってこんなにダラダラしちゃうんだろう・・

とか

シンパパ:佐藤さん
また洗い物サボっちゃった・・

ダメだ俺・・

とか

 

世間に囚われていますね。

 

したいようにすればいいのにと私は思います。

 

彼女は家で居たいタイプなのです。

そうゆう個性なのです

 

洗い物なんかは自分が楽しく出来る時にちゃちゃっとやっちゃいましょう。

 

そして例に出した彼女ですが、自分を押し殺している状態。

 

そんな彼女は自分を炸裂させられないまま

人生は進んでいきます。

 

安定はしているけど本当にしたい事は封じ込めたまま

 

一度しかない人生を生き続けることに

 

意味はあるんでしょうか。

 

子供達もその生き方で

生きて行って欲しいでしょうか。

 

問題はそこだと思いますね。

 

私たちは親です。

何を教えるかは親次第です。

 

女優のように生き生きとした生活を送る

演技ができるならばいいと思います。

 

ただそれが上手くいったとしても、子供が大きくなった時に

 

同じ事で悩んでいたらあなたは何て声をかけますか?

 

『子供もいるんだからお前の夢は捨てて現実を見なさい。』

と言うんですか?

 

この連鎖が代々受け継がれますね。

 

こんな連鎖やめましょう。

 

個性を大切にしてそろそろ気づきましょう。

 

常識から外れる幸せを

必死に考えましょう。

 

自分の好きなことをするというのは

自分を好きになるためにしないといけない事

なのです。

 

そうでないとずっと自分を殺していますからね。

 

嫌われる勇気をもつ

スーパーサイヤ人

つぎはコレです。

怖いですね。嫌われるの。

 

自分を好きになってくるとあまり何も思わなくなってくるんですが、

 

自分の事が嫌いな状態で嫌われる覚悟をするというのは非常に恐ろしいです。

 

人に好かれれる為に常識人を装って

いい人を必死で演じて

人付き合いも頑張ってきたのに

 

嫌われる覚悟だと!?

 

って感じですよね。

 

嫌われる覚悟と勇気を持つのは大切だという記事を書いています。

こちらも読んでみて下さいね。

 

自分のことを好きになるためです。

嫌われるの頑張ってください。

 

・・と

なぜこんな事を言い出すのかというと、これも大切な意味があります。

 

自分の個性を出そう。

ということなんです。

 

自分の個性を出すとね

嫌われます。

 

まー嫌われますね。

出せば出すほど。

 

ただし自分のファンが出来ます。

マニアックなファンがで出来るんです。

 

これはどうゆう事かというと

 

自分の個性をださないと

本当の自分を好きになってくれる人は

確実に表れない

ということなんです。

 

だって分からないから。

あなたがどんな人か分からない。

 

いい人を装って常識のある人間のフリをしてさっぱりした女を気取っても、

 

装った自分にしか寄ってきません。

 

装った自分を好きになられても全く嬉しくありません。

 

一般的にウケはいいかもしれませんが、

 

あなたの事が好きで寄ってきてるんでは

ありません。

 

だから人付き合いが上手くいきませんでしたよね。

 

一方個性を出すと一般的にウケが悪くなり多数の人は離れていきます。

 

ただその代わりにその個性がなんか好きだ!っていう

 

変わり者があつまり

ちやほやされて

 

本当の自分を出しているのにも関わらず

また変わった個性なのにもかかわらず

 

自分を大切にしてくれるから

楽しい。

 

自分もそんな周りの人を本当に大切にしようと思えて人付き合いもうまくいきます。

 

本当の自分が好かれるために嫌われる勇気を持ってください。

 

頑張らなくていい

ねころぶ

コレも大切です。

 

頑張らなくていいです。

 

私が言いたいのは

自分を好きになるために

頑張らなくていいです。

という事なんです。

 

シンママ:河瀬さん
え!

頑張らなくていいんですか?!

 

いいです!

 

理由は2つあります。

 

1つめは

 

シンママ:河瀬さん
痩せて綺麗になれたら自分の事が好きになれるかも!

 

こうゆう頑張ろうが発動する時に

失敗したとします。

 

どう思いますか?

シンママ:河瀬さん
あー!!

私って何やってもダメだーー!!

となりますよね。

 

これが良くないんですよね・・

 

理由2つ目

 

ありのままの自分を

好きになる必要がある。

という事なんです。

 

食べることが好きな自分を受け入れる事なんです。

 

そんな自分をいいと思えるようになるには

常識をくつがえす必要があるので

それを先にお話ししました。

 

しっかりとくつがえしといて下さい。

 

努力をして

苦労をして

成功して

自分に自信をつけていくという方法もありますが、

 

その基準が常識に囚われている事が多いのであまりお勧めしません。

 

”痩せたら”というのも何を基準にしているのか分かりません。

 

自分が目標を達成できたという自信に繋がるかもしれませんが、

 

『前から痩せてたやん』と言われたら

 

そうかなーって思ってしまうし基準が分かりにくいんです。

 

それよりも、ありのままが大切

げんき

自己肯定感という言葉を知っていますか?

 

ありのままの自分をイイ!と思える気持ちのことです。

 

ありのままを好きになることで自分のダメな所を責めなくなります。

 

これを私は

自分を味方に付ける

と言っています。

 

常識をくつがえして自分を許してあげてください。

 

許してあげられると自分の事が好きに近づきます。

 

自分を好きになるというのは”嫌いでなくなる”という感覚です。

 

ダメな所もなんてことないなーっと思えたり

 

自分を責めずにこうゆうふうに思えるといいですね。↓

シンパパ:佐藤さん

ちょっとぐらい子供とゲームしてていっか!

片づけは後にしよっと!

最近遊んであげれてないからいいよね!

Turkey
そうそう!

 

環境を変える

ひっこし

これも大切ですよ?

 

簡単に出来ない場合があると思いますが・・

 

自分にストレスを与えるような人がいれば離れたほうがいいですね。

 

体にいい食べ物を選ぶように自分の環境も出来るだけ選ぶ方がいいです。

 

毎日職場で怒られていると、

 

自分がキライになってきますよね。

 

そうゆう場所は出来るだけ変えた方がいいです。

 

ストレスのない環境を自分にも作ってあげる事で子供にも当たらなくてすみますよね。

 

自分の事が好きになりやすくなります。

 

自己満足できることをする

応援

何でもいいです。

無意味だと思わないでください。

 

自分一人で満足出来る事の方がいいです。

だれにも分かってもらえなくてもいい。

 

自分だけで

自分最高やな!

と思えるものの方がいいです。

 

つまようじで家を作るとか

そんな事でもいいです。

 

自分を褒めたたえて、

 

そうゆう自己満足でいっぱいにするといいと思います。

 

自分一人で楽しいと、

自分で楽しいを作り出せるように

なるからです。

 

そうゆう事をずっとしていると楽しい時間が増えます。

 

昔私は意味のない事をするのが嫌でした。

 

だれに認めてもらうわけでもない事には興味がもてませんでした。

 

でも無意味な事といえば

食べる事と

寝る事以外

全て無意味なのです。

 

それ以外は特にしなくても生きていけますよね?

 

英語が話せなくても

勉強する事が趣味じゃなくても

生きていけます。

 

そんな事より大切なのは

自分が楽しいかどうか

なのです。

 

そして楽しいと思えることをずーっとしていると

 

人生は楽しくなるんですよね。

 

自分の好きなことの見つけ方はここにあったんです。

 

衝動買いなどは?

かいもの

ここで注意してほしいのは衝動買いをしてしまうという人。

 

お酒を飲み過ぎてしまうとか、好きなことならばいいんですが

 

好きでやっていないケースが多いです。

 

うさばらしな事が多いですね。

 

異常なほどに買ってしまう。

借金があるのに自分が止められない!

 

という人は心のサインだと思って下さい。

 

注意して感じて欲しいのは、

異常なほどやってしまう時。

 

これは自分の好きなことが本当に出来ていない時にその反動でしてしまう事なんです。

 

しっかりと自分のサインを感じてあげて下さい。

 

まとめ

 

今回の記事は私が一番伝えたい事を書きました。

 

伝えたいことが多すぎて短くするのが大変だったんですが、それでもめっちゃ書いてしまいました。

 

私は

自分を好きになる事が

一番大切だよ

 

という事をまだそんなに記事を書いてないにもかかわらず何度も言っています。

 

そしてこれから記事を書いて行く時も何度も言うと思います。

 

この記事が一番の基盤になっていると思って欲しいです。

 

私が共依存を克服した時も、今回書いた内容がとても役にたちました。

 

落ち込んだりする人や

自分をまだ好きになれてない人や

嫌いじゃない状態になれてない人は、

 

是非読むだけでなくこの技を手に入れて欲しいです。

 

”自分が好きになる生き方”を身に着けてほしいのです。

 

凄く心が軽くなります。

 

自分を好きになる事を諦めていた私がなれたんです。

 

どうか諦めないで自分を好きになれると信じて下さいね。

 

 

 

 

自分を味方につけると

人生が変わるんだよ。

 

 

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