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自分を好きになる方法。まだ自分の事キライなの? | メンタルカウンセラーTURKEY

      2017/07/14

自分を好きになる方法。まだ自分の事キライなの?

 
自分を好きになる2

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どーも!TURKEY(ターキー)です。今回は、

 

自分を好きになる方法

 

をお話ししていこうと思います。

 

こんな人におススメ!
・自分を好きになりたい
・自分がキライ
・自信が無い
・自分を責めてしまう
・自分なんて生きている価値が無いと思う

 

こんな方いませんか?

 

何だか分からないけど人生が上手くいかない。

 

その理由を探していたら、『自分を好きになる事が大切』だと知ったけど

 

自分を好きになる方法が分からないよ!どうすればいいの?!

 

と言う方。大丈夫ですよ。一緒に解決していきましょう。

 

ここでは、自分を好きになる方法をお教えしていきます。

 

自分の事を好きになりたい人は読み進めていって下さいね。



自分の事が嫌いで自信もなかった過去

女性

 

私は、自分の事が嫌いで嫌いで仕方なくて、自分に自信もありませんでした。

 

そんな私の口癖は『すみません』でした。

 

 icon-caret-right 私なんかですみません

  私ですみません

 

常にこんな思いでした。私と関わる全ての人に、申し訳ないなあと思っていました。

 

自分では無い何者かになりたかった

カット

 

自分に自信が無いのは、自分が無価値状態ですから、常に自分では無い何者かになりたかったです。

 

そのため、自分自身の個性や気持ち押し殺して閉じ込めて

 

人当たりのいい人間をひたすら演じていました。

 

この状態を一言で言うと『自分が無い』そんな感じです。

 

『自分が無い状態』分かる人いますか?分かるなら大問題です。

 

自分が無い状態なんて、人生が全く楽しくないはずです。

 

自分を好きになる方法の1つ目は過去を見つめなおすこと

本とコーヒー

 

自分の事が嫌いな人や、自分に自信が無い人の多くが

 

毒親に育てられている

 

と言う事です。自分の子供の頃を見つめなおしてみて下さい。

 

どうでしたか?

 

どんな気持ちで子供の頃を過ごしていましたか?

 

毒親って何?

毒親

 

毒親とは・・

 

 icon-user 否定的な親

  ほったらかしな親

  自分の事ばかり言う親

  過保護な親

  過干渉な親

  虐待する親

 

こんな感じです。

 

子供の頃から親に認めて貰えず、そのまま大人になって、自分でも自分を認められなくなります。

 

この状態が自分を否定してしまう原因です。

 

俗にいう“毒親”に育てられるとよくないのはこのためです。

 

親の事を拒否する心

女性

 

ここで大切なのは、毒親から育てられた場合

 

親を全面的に拒否する気持ちを持つ

 

と言う事です。

 

自分を認めてくれない人間を自分が認めていては、いつまでたっても自分が自分を認める事ができません。

 

ですので、拒否する気持ちが大切なんです。

 

『拒否』と言うと聞こえが悪いかもしれませんが、言いかえると『自立』です。

 

一番大切なのは、親から心の自立をすると言う事です。

 

過去を見つめなおして、心の自立が出来ているか考えてみて下さいね。

 

自分を好きになる方法の2つ目は常識を捨てる事

女性

 

常識に囚われていませんか?

 

世間的に良いと言われているルールに縛られていませんか?

 

常識は自分の思い込みです。

 

世間の洗脳親の考え方の植付けなんです。

 

そのままの自分を認める為に『常識』というのは凄く邪魔になるので、

 

今、自分が常識だ!と感じている事に対して疑問を持つようにして下さい。そこから意識は変わり始めます。

 

自分を好きになる方法の3つ目は嫌われる覚悟を持つこと

女性

 

嫌われる覚悟があると、自分の個性を出しやすくなります。

 

個性とは、自分らしさなんです。

 

今まで、自分を偽って『いい人』を演じてきていませんか?人に嫌われないように、目立たないように・・

 

でもその結果どうなりましたか?

 

自分がなくなりましたよね。

 

自分が無くなると、気分が落ち込みます。なのでダメなんです。

 

自分らしさを出すために嫌われる覚悟が必要になってきます。

 

嫌われる覚悟を持つ為には?

花

 

嫌われる覚悟を持つ為には、まず自分を好きにならなければいけません。

 

自分を好きになる事と並行して、嫌われる覚悟を持つ事を意識して欲しいんです。

 

と言うのは、自分の事が好きになり始めたら、自然と他人から嫌われても平気になってきます。

 

なぜかというと、自分自身で満足できるからなんですよね。

 

でもさらに、『嫌われてもいいんだ!』という意識は持っておいてほしいと思います。

 

なぜ嫌われてもいい!と思う方がいいの?

女性

 

こうゆう事です。

嫌われても平気になる

 icon-arrow-down

個性が出しやすくなる

 

本当の自分をいい!と思ってくれる人が現れる

 

『個性=自分らしさ』を出す事によって、本当の自分を相手が見つけやすくなって、その自分に寄ってくる人が続々と集まり出します。

 

本当の自分が好かれた経験が無い人は、騙されたと思って、自分の個性を出してみて下さい。

 

あなたのファンがたくさん集まってきますよ。

 

自分を好きになる方法4つ目はありのままの自分をいいと思うこと

女性

 

先ほどお話ししたように、自分の個性をだすと『その個性好き!』という人がたくさん集まってきます。

 

でもそれだけではダメなんです。

 

自分自身が認める

チューリップ

 

大切なのは、そのまんまの自分を『自分が好きだ』と思う事です。

 

自分の個性を自分が認める事が出来る

 

と言う事です。

 

これを私は、『自分を味方につける』事だと思っています。

 

自分を味方につける事が出来ると最強になります。一瞬一瞬の自分の考えが、あなたに味方します。

 

なので、ポジティブに考えることが出来るようになって大概の事が上手くいき、嫌な出来事も前向きに考えることが出来るようになります。

 

ですので、ありのままの自分を認めるという作業もとっても大切なことなんです。

 

まとめ

 

今回は、自分を好きになる方法をお話しをしました。

 

私は、自分が嫌いで仕方ありませんでした。でも今は、自分大好きです。

 

ですので、どちらの気分も体験しています。

 

自分の事がキライから自分が好きに変わった時感じた事は

 

『人生ってこんなに楽なんだ!』

 

と、びっくりしました。

 

自分がキライな時2、3キロの荷物を常に背負っていた感じでした。

 

自分を好きになって、その荷物がなくなった感じです。フワッと心が軽くなるんですよね。

 

自分の事がキライと感じる人は、是非『自分を好きになる方法』を試してもらって、

 

心を軽くしてほしいと思います。楽しいし楽なので是非試してみて下さいね^^

 

では最後までお読み頂き有難うございました!

 

 

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