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人の目が気になる人が知って欲しい事。 | メンタルカウンセラーTURKEY

      2017/03/10

人の目が気になる人が知って欲しい事。

 
おんなのひと

この記事を書いている人 - WRITER -


『メンタル心理カウンセラー』。自分の事、子育て、恋愛、親子関係、人間関係、人生観、色んな相談にのっている。フレンドリーなインドア人間。小学生の子供が2人いるシングルマザーでもある。特に、“共依存”について詳しい。シングルマザーの副収入の為にブログを始めるコミュニティーをつくりました!
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Turkey(ターキー)

 

どーも!turkeyです!

 

今回は人からどう思われているかとか人の目が凄く気になってしまって疲れる・・

 

という方にお話ししますよ。

 

出来れば気にしたくないですよね。

人目。

 

なんであんな事出来るんだろう?

信じられない!!

 

と思われる程ぶっ飛んだ人間になれ!

と言ってるわけでは無いんですが、

 

ある程度は気にしないで過ごしたい。

 

“気にしすぎてしんどい”まで来ている方。

 

気持ちの持ち方をきちんと知って気楽に過ごせる技を習得する方がいいですね。

 

さてどうすればあなたは人目が気にならなくなるんでしょう?

 

一緒に考えて行きましょう。


いろんな捉え方を持つ

おじさん

 

どうゆう事かというと一人一人の印象はその人によって違うよ?

という事なんですよね。

 

分かりやすく言うとこんな感じ↓

Turkey
どーも!turkeyです!

突然ですが、私の事をどう思いますか?

シンママ:河瀬さん
とっても好印象です!

同じシンママだって思うだけで

親近感が沸きます!

シンパパ:佐藤さん
僕はturkeyさんの、

ゲーマーな所が共感出来ます!

マインクラフト面白いですよね!

母:フサエ
あんたなんか、知らないわよ!
隣の大学生:タダシ君
特に何も思いませんよ。

 

とこうゆう事になるんですよね。

 

自分の印象を聞いてみても皆思っている事は様々です。

 

非難する人もいれば好印象に感じてくれる人もいます。

 

『きっとだらしないと思われてるわ・・!』

と、あなたが思っていても

 

 icon-eye そう感じない人もいて

 icon-eye そう感じる人もいて

 icon-eye 何も思わない人もいる

 

ここで分かって貰いたいのは、

自分を悪く言う人だけではナイ

皆同じ考え方ではない

という事なんですよね。

 

人の目が気にならない人

女の人

 

ここでちょっと

人目が気にならない人ってどんな感じなのか

気になりませんか?

 

気にならないと楽そうですよね。

現にめっちゃ楽です。

 

私自身、昔は穴が開くんじゃないかという程気にしていました。

 

今は気になりません。

気持ちの持ち方を変えたんですよね。

 

なのでどっちの気持ちも分かります。

 

気にならない人の思考回路はこうです。

2パターンあります。

 

①全く気にならない時がある

②何思ってるか考える時はある

これです。

 

特に②の

何思ってるか考える時はある

 

コレはどいう言う事かというと

 

気にならんけど”そう思ってそう”とは思う

 

という感じです。

 

もう少し詳しく説明しますね。↓

 

母:フサエ
何その服の色!
シンママ:河瀬さん
わあ・・

この色ダメだったかな・・

やっぱりあの色の方がよかったかも・・

隣の大学生:タダシ君
ああ、

この色嫌いなんだな。

 

こんな感じです。

 

一応気にしない人もどう思ってるかは考えるんですよね。

 

ただね

気にしないんですよね。

 

気にしない人気にする人違いは分かりますか?

 

そう

自信がない。

コレです。

 

だから人の目が気になるんですよね ・・

 

これが原因なんです。

 

人の目が気にならない様にするには自信をつける事が大切なんです。

 

大切な事は自信をつける

 

”自信をつける” という事を書いた記事があります。

 

自信なんていらないんです。

 

今のままの自分を

なんか凄くいい!

 

と思えるようになるという事なんです。

 

なんの努力もしないでいいんですよね。

 

自分で自分を責める事を止める。

世間体を基準にした考え方を止める。

 

そんな感じなんです。

 

できれば努力しないでありのままの自分を好きになって欲しいです。

 

そうすると勝手に自信が湧いてくるんですよね。

 

マイナスな空想は止める

落ち込む

 

あとね、コレは意識してしてほしいです。

しんどさが少しマシになりますからね。

 

『こう思われてそう・・』

 

っていう事を考えだした時に違う事を考えられるなら考えましょう。

 

自信がついてくる段階でこの作戦は凄く自分を助けてくれます。

 

人の目が気になる回数が減ってたまにフワッと気になる時がある時とか、

 

頭の中を好きなもので埋めてみて下さい。

 

歌を聴くとか

本を読むとか

 

何も考えられないぐらいの刺激を与えるのがいいと思います。

 

めっちゃ考えてしまう時も出来ればコレをしてみて下さい。

 

気持ちが少し楽になりますよ?

試してみて下さいね。

 

人の心は読めない

思い込みイメージ

人の心は読めないです。

 

人の目が気になりだした時この事も思い出してほしいです。

 

案外平和です。

 

そんなに妬みやら恨みやら無いんですよね。

 

あったとしても、ずーーっと思われてる事ってないですね。

 

だって恨む方も疲れますし

腹立つのも疲れます。

 

だから

『あ、今日髪、ボサボサだな』

って思われたとしても一瞬の話で

 

その人にとっては一瞬の出来事なのです。

大した事では無いのです。

 

その人が考える大切な事は

今日の晩御飯何食べようか?という問題なんです。

 

まとめ

 

なんとなくご理解頂けましたでしょうか・・

 

人の目が気になる辛さはよくわかります。

なんかずーっと責められてる感じで辛い。

 

出来れば気にしないで気楽に自分のしたい様にしたいですよね。

 

今日お話ししたことは、

 

 icon-caret-right 人の捉え方は個々に違うよ

 icon-caret-right 自信をつけると気にならなくなるよ

 icon-caret-right マイナス思考に陥ったら他の物で紛らわそう

 icon-caret-right 人の気持ちはよんでも無駄だよ

 

って事をお話ししました。

 

是非この事を思い出して気楽に行きましょうね!

 

もう人の目が気にならなくなりましたね?

 

じゃあずっと言おうかどうしようか迷ってたんですけど

 

 

 

 

顔に米つぶ

付いてますよ。

 

 

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