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      2017/03/10

幸せになるにはいい人をやめるといいよ。【共依存症を克服】

 
いい人をやめる

この記事を書いている人 - WRITER -


『メンタル心理カウンセラー』。自分の事、子育て、恋愛、親子関係、人間関係、人生観、色んな相談にのっている。フレンドリーなインドア人間。小学生の子供が2人いるシングルマザーでもある。特に、“共依存”について詳しい。
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Turkey(ターキー)

 

どーも!Turkeyです!

 

今回は共依存症の人はいい人をやめないと幸せになんてなれないよ!

 

って事をお話しして行きたいと思います。

 

あなたはこんな感じではありませんか?

いい人過ぎチェック
・自分が我慢したらいい
・相手の気持ちを一番に考える
・自分の気持ちがわからない
・自分より人のために行動している
・いい人でいるの疲れた
・人に合わせる事はイイ事だと思う

 

いい人を続けないと嫌われてしまったり、認められなかったりすると思いますか?

 

大丈夫です。

やめていいです。

 

いい人でいてしまう原因を知って、いい人をやめる事がどれだけ大切かということが分かればやめられます。

 

理由が分かるといい人を続ける事がバカらしく感じてしまうほどなんですよ icon-smile-o 

 

ここで全部説明していきますので是非読んでみてくださいね!


共依存症のいい人の特徴

人ごみ

 

まず自身でも分かってもらいたいんですが、共依存症の人って優しい人とか思いやりのある人ばかりなんです。

 

というか自分のことはそっちのけ他人のことばかり考えていたりします。

 

世間的に見てもとってもいい人なんです。

 

裏を返せばなんでも言うこと聞きそうな

都合のいい人間。

 

共依存のいい人は私たちが普通に

『いい人だなあ』

って感じるレベルではありません。

 

親切にしてもらった人まで

『悪いけどよくそこまで出来るなァ・・』

と感じてしまう程いい人です。

 

それが共依存症のいい人です。

 

なんというか

いい人レベルが病的なんです。

 

共依存症がいい人をしてしまう理由

女のひと

 

共依存症の人のいいひとパワーが働くのは理由があります。

 

他人のお役に立てないと生きている意味が無いんです。

 

そうゆう体質なんです。

 

Turkey

今のところはね。

あなたも変われますよ!

 

Q、なぜ他人の役に立てないと生きている意味を感じないのか?

 

シンママ:優香さん
自分に自信が無いからだよ・・

 

そうなんです。

A、自分の事が好きじゃないからなんです。

 

他人に認めてもらうために”いい人”でいようとしたり、

 

『自分がいないとこの人はダメだ』などと思い込む事で自分を評価したりします。

 

自分は最低だと思ってるから他人から認めてもらう為に

 

親切をしているんですよね。

 

共依存症の方はこうゆうタイプの人が非常に多いですし、実際に自分でもそうでした。

 

いい人をやめていい理由

女のひと

 

いい人をやめたほうがいい理由はこうです。

 

共依存の人は必要だと思われる為に

他人に親切にします。

 

親切の下心

 

ありがとうを言ってもらうために親切にします。

 

自分が必要だと思われたいがために親切にします。

 

これは

=下心がある状態

なんです。

 

それって親切ではないですよね。

自分の勝手です。

 

自分の見返りのために親切にするのは親切ではありませんし、いい人でもありません。

 

人に親切にした時にありがとうと言ってもらえなければイライラしたりしませんか?

 

もっともっと頑張って親切をしないと自分はダメなんだと思ったりしていませんか?

 

他人に親切にするのは自分の気分で決めてほしいんです。

 

icon-comments-o   気が向いたから親切にしてあげようかなー?

 

icon-comments-o   困ってる人をほっとくと自分の気持ちがモヤモヤするから助けてあげようかなー?

 

ぐらいでいいんです!

 

親切を受け取る側にも自由がある

 

親切をしてもらってもありがとうを言うか言わないかはその人の自由ですよね。

 

ありがとうと言わないといけない義務はありません。

 

親切に対して気を遣うからやめてほしいなって思う人もいます。

 

やり過ぎた親切の場合は多くの人がそう感じますよね。

 

ありがとうと言われるかどうかわからないですよね。

 

受け取る側の自由です。

 

いい人とは他人から言われる言葉です。

女のひと

 

いい人とはなろうと思って決まるものでは無いんですよね。

 

他人がありがとうを言おうが実は迷惑に感じていようが自由です。

 

感謝を感じる義務はありませんよね。

 

自分の中で人に優しくいい人を演じていても、他人がどう評価するかわかりません。

 

その評価を他人に預けている時点で自分はいつまでたっても

 

幸せにはなれません。

 

いい人になろうと考えても自分勝手な価値観で決め付けた”いい人”なだけで

 

全ての人に受け入れられるいい人ではないですよね。

 

いい人というのは

なるものではなく

言われるもの

なんです。

 

別に親切にしようとしたわけではないけどなんか喜んでくれた。

 

その喜んでくれた人が

『あの人いい人だ!』

とか言ってくれる、コレなんです。

 

いい人になろうとすると

女の子

 

共依存症の人が人に依存してもらう為にいい人パワーを使うときは

 

無理をしています。

 

無理をしないと好かれないと思っているから。

 

自分に自信が無いからです。

 

無理をして人の為にいい人になりまくって病的に親切にする。

 

はたから見ると『ほっとけばいいのに』と思うことでも異常なまでに親切にする。

 

必要として欲しいから自分を殺してまで自分の信じるいい人になりきります。

 

でも残念ながらこの状態は

自分ではない

ですよね。

 

ここに意味があると思いますか?

 

頑張って演じたいい人の状態で好かれてしまったり

 

頑張っていい人になったのに嫌がられたり

 

無理して頑張り過ぎて

空回りしてますよね。

 

”いい人”は自分ではない

女のひと

 

いい人の状態のとき、頑張ってませんか?

 

いい人でいるの疲れた・・

いい人やめたい・・

 

こうゆう事を思った人は無理して頑張っている状態です。

 

親切にしても

有り難いと思う人もいれば

迷惑だと思う人もいる。

 

ならば、人から”いい人だ”と思われるのを狙うのは難しい事が分かりますよね。

 

君は親切だねって言われたら喜べばいいんです。

 

いい人を頑張って演じている間は自分ではないのでしんどいはずです。

 

人に親切にする時は

 icon-smile-o 自然体で

 icon-smile-o 自分が気が向いたときに

 icon-smile-o 自分の勝手で

するようにしましょう。

 

いい人では無く自分でいましょう。

 

そのほうがありがとうと言われたときに何倍も嬉しいです。

 

Turkey
なんかね、ありがとうって言ってくれた!ラッキー!って感じ(笑)

 

見返りの分を差し引かなくていいんでね icon-smile-o

 

それにとってもスマートに親切に出来ます。

 

私は最近”もっとありがとうと言って欲しいな”と思ったときに

 

自分でこの感覚に気づけるようになりました。

 

『あ、これは自分の下心の親切だ!』と分かった時に親切にするのをやめます。

 

ありがとうが返ってくるかどうかもわかんないし面倒だからです。

 

自分が気が向いたり自分がしたいなら親切をするだけでいいんですよね。

Turkey
あなたの人生だから、あなたの自由なんだよ?

 

まとめ

 

今回は共依存症の人は”いい人”をやめる事で幸せになれるよって事をお話ししました。

 

あなたがいい人を演じていたのは人に認められる為ではありませんか?

 

人に認められなくてもあなたはあなた自身で自画自賛したり

 

自分の事を好きになる事で自分で幸せを作りだす事ができます。

 

他人に評価を求めたり、他人に幸せにしてもらうのは他人の自由ですから

幸せが不安定

なんですよね。

 

一方、自分で幸せを感じることが出来ると自分でいつでも楽しい状態に持っていくことが出来るので

幸せが安定

しているんです。

 

なのでいい人になるんではなくそのままの自分をいい人だと認める作業が必要になります。

 

自分を好きになる事が大切なんです。

 

みなさんも是非自分らしくいてくださいね。

 

無理していい人を演じるのはやめて素でいて下さいね。

 

では、最後までお読みいただきありがとうございました icon-smile-o

 

 

 

 

いい人なんて

やめよ?

 

 

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